Selamat malam semua,
jumpa lagi kita ye....rehat sebentar setelah berpeluh2 melakukan rutih harian selepas tarawikh...iaitu 'workout'. berteman lagu2 rancak ratu hati teman Beyonce..hahahaha.
Kalau nak tau 'best friend' teman memalam lepas tarawikh ialah besi...hahaha..mesti kome pelik kan?? ate ngape besi lak ye...ye la sape kata bulan puasa kita tak leh jaga kesihatan seperti bulan2 lain. Semangat nak kekalkan body ni...bukan senang nak jaga..lagi2 tang perut yang degil bebeno tu....bila la agaknya nak dapat perut idaman..skang ni pon dah ok sebenarnya..tapi nak ada bentuk2 roti bun yang 6 tu atas perut teman..hahahaha.
Tapi teman akui workout malam ni tak sama ngan workout siang. memalam badan kita kena rehat secukupnya..so buat yang tak hardcore la. yang ringan2. supaya jangan otot2 tu terkejut. dumbell, barbell, skipping, hoola-hop, push up bar kawan2 teman yang lain.
Harapnya bulan ni teman lebih gigih workout...sebabnya kadang2 ikut mood jugak...dia kena berterusan setiap hari tanpa rasa jemu...tu pasai teman tabik spring la dekat orang2 yg dah dapat body lawa..sebab banyak yang perlu dikorbankan...satu lagi pas ada body lawa..nk menjaganya lagi susah...hehehe...
Insyallah teman boleh...teringin gak nak masuk pertandingan hero remaja ke(dah tua pun berangan), pencarian lelaki maskulin ke...hahahaha..angan2 je...tapi mana tau nanti tetibe kome nampak muka teman dalam majalah ye..hahahahaha.
ok lah, teman pun dah keringkan peluh di badan ni, nak mandi..then tidor...nanti tak jaga sahur plak macam semalam sebab terlalu kepenatan..bangun2 dah pukul 7....tumpo teman...huhuhu
Assalamualaikum :)
Adie
No comments:
Post a Comment